स्वस्थ रहने के लिए अपनाए यह आदतें, कभी नही पडेगे बीमार
कहीं से भी घर आने जाने से पहले हाथ को अच्छी तरह से धोएं। इसके साथ ही साथ खाना खाने से पहले हाथ को धोए।
घर में सफाई पर खास ध्यान दें, विशेषकर रसोई तथा शौचालयों पर। पानी को कहीं भी इकट्ठा न होने दें।
ताजी सब्जियों–फलों का प्रयोग करें।एक्सपायरी डेट वाली वस्तुओं पर तारीख देखने का ध्यान रखें।
बहुत ज्यादा तेल, मसालों से बने, बैक्ड तथा गरिष्ठ भोजन का उपयोग न करें।
खाने में सलाद, दही, दूध, दलिया, हरी सब्जियों, साबुत दाल–अनाज आदि का प्रयोग अवश्य करें।
खाना पकाने के लिए अनसैचुरेटेड वेजिटेबल ऑइल (जैसे सोयाबीन,ऑलिव ऑइल) के प्रयोग को प्राथमिकता दें।
अपने विश्राम करने या सोने के कमरे को साफ–सुथरा, हवादार और खुला–खुला रखें।
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